你有多久壓力大到無法一覺到天亮?我也曾經這樣過…

明明已經做了很多超出我範圍的事情,老闆總是看不到?
看不到就算了,還說我做的不夠好?
X,有沒有搞錯?根本超級慣老闆阿!


「做這麼不開心,幹嘛不辭職?」

因為我有房貸的壓力!!!

絕對不能說辭職就辭職!

因此讓我陷入一個更厭世的狀態…

Image result for 房貸

我大學的好朋友,因為個性比較衝,所以跟婆婆吵過很多次,

更慘的是老公又不站在自己這邊。

這樣巨大的心理壓力造成她生理狀況非常不穩定,

不但影響到睡眠品質,身體也沒像以前這麼有元氣。

睡眠品質低落,不但讓她的黑眼圈越來越明顯,氣色也變得超慘白

也因為這樣,在跟婆婆的對應上,發生很多磨擦!

後來朋友開始吃電視上介紹的保健食品後

她說現在每天睡的跟豬一樣

也因為精神狀況改善,即使婆婆偶爾找她碴,

她都能完美的隱藏對婆婆的不滿,露出台灣好媳婦的姿態對應。

整體來講,她跟婆婆關係比以前好很多,

甚至在今年生日時,婆婆還破天荒送她Tiffany項鍊。

聽到她的改變,我嚇到下巴都掉到地上了,

只是睡眠品質變好,命運能改善這麼多?仔細思考開始上班的這些日子

每天都在受一些鳥事情的氣,這些鳥事也影響到我的心情跟睡眠,

雖然大家都說,只是工作而已,不要放太多情緒在裡面。

但是,說的倒是簡單,要實際做到真的很難。

我也求助心理諮詢,但答案通常都是:找其他事情來分散對於工作的注意力…。

在這樣的壓力循環下,我已經不知道多久沒有好好一覺到天亮?好好痛快的在廁所舒暢一番了?

聽到我的痛苦,我朋友就送了我一包不知道哪來的保健品

「C-23」?我人活了30年根本沒聽過這東西,也不知道這東西在幹嘛的

所以我特地去查了C-23,

C-23全名叫「C-23加氏乳酸桿菌」,因為名字太長、太饒舌

所以先簡稱為「C-23乳酸菌」吧!

▲上面這些不就是我的最佳寫照嗎?

既然是朋友送的,拒絕也不好意思,收到當天就馬上吃!

先說說我最近狀況吧!

因為工作壓力,我幾乎很難一覺到天亮、即使一覺到天亮也是整晚作夢

不知有多久,沒有來一場深層睡眠了?

說明書上說一天兩粒,保健品多吃只會浪費你的荷包而已

由於我的壓力70%都來自於工作,所以我在上班前跟中午時都會吃

以便讓我整理好心情面對老闆的嘴臉 😩

Image result for 老闆

老實說,剛開始吃的前幾天還沒什麼感覺,害我有點失望…

但既然是朋友送的,就加減把它吃完吧!不然對她也不好意思…

就這樣,我花了兩個月把它全部吃完。

結果呢?你可能不敢相信,因為連我也不敢相信

我竟然快連續一個半月,每晚熟睡得跟什麼一樣💤

甚至比我家的狗睡得還好!

雖然一開始有點懷疑這包乳酸菌是不是真的能改善我的狀況?

畢竟老闆還在,壓力的源頭永遠不可能消失。

但是在吃「C-23乳酸菌」的這段期間,我自己明顯感受到

熟睡次數增加,消化道狀況越來越好

詳細原因請自己參考官網唷~

我只能來形容我現在的狀況!

Image result for 爽

花了兩個月吃,我來小小結論一下這包乳酸菌

「並不會讓你心理壓力減少,但是會減緩因心理壓力帶來的生理反應。」

也就是說,即使壓力很大,你生理狀況也不會受到太大干擾!

也因為調整了生理狀態,即使老闆在那邊發瘋,我也不會氣到晚睡不著

而且生理狀態良好,效率也會跟著增加!

(老闆還不發給員工一人一包?)

因此,我也會推薦跟我一樣身陷在慣老闆壓力下的人們

一定要試試看「C-23乳酸菌」

在這種苦悶又充滿壓力的社會中,真的需要一個可以緩解壓力的保健品。

實際年齡不老卻因為有斑顯老10歲的人,拜託一定要看我分享> <

HI大家我是小玉~

是現在在新加坡工作的台灣人

我想超久才決定要寫這篇

純粹是想分享覺得好用的東西 文筆不好請見諒😅

 

那我就先直接破題好了!!

想跟你們分享 帕妃雯的美白水凝露

它長這樣👇 請認明包裝

它是一個來自日本的品牌,叫帕妃雯

它是完全日本製造 日本進口

所以我比較不擔心內容物會不會有不好的成分

之前去日本玩的時候,有找到了它的專櫃!

我從大學畢業後就開始使用它了

原本一開始是看我媽每天都在擦

而且是用掉2 3罐的那種😂

 

不是我要炫耀 但我媽原本其實臉上很多斑

小時候都覺得自己的媽媽跟同學的媽媽比

看起來好像老蠻多的

 

真的是開始使用帕妃雯後

臉上的老班和細紋都慢慢改善了很多

現在看起來還比以前更年輕一點

肌膚維持的超好 重點是皮膚超白

是我夢寐以求的膚色…

以前沒什麼防曬的觀念 不遮不擦就給他曬曬曬 曬超黑

看看我的黑腿…腿其實不重要啦(笑)😱

重要的是….後來發現臉上出現超多曬斑的😱 😱 😱 😱 😱 😱 😱

沒想到自己變小鹿斑比了QQ

所以我媽才推薦我使用這家的美白水凝露

從此結下了我跟它的緣分😂

 

所以我就真的乖乖聽話開始每天擦啦~

一用就回不去了…

因為真的白了一個色階!!

而且,曬斑~~變~~淡~~~了~~~~(歡呼灑花)

說真的,發現斑出現在臉上時真的嚇死人了

 

 

這是現在的我

有沒有有沒有!!!越活越年輕美麗了對吧(不准說沒有哈哈)

 

先跟大家介紹一下它的質地~

它是屬於凝露偏水潤的質地💦

❗️個人覺得完全不黏膩❗️

因為我現在是在新加坡工作

一年四季都滿熱的

這罐凝露保濕度剛好 擦完不會讓人覺得黏黏的不舒服

 

我也研究過這罐美白水凝露的成分

除了美白最基本會有的熊果素

還有傳明酸 有抑制黑色素的功效

以及紫草根精華 是可以將其他兩種成分的美白淡斑效果提升

再將上它保濕效果好 解決肌膚乾早問題,肌膚本身的代謝才會加快

所以不只淡斑,也可以改善臉上細紋等老化問題

我現在已經邁入3字頭了

但可能是因為很早就開使用這個產品

所以肌膚真的保持得滿好的

臉上幾乎沒有皺紋或細紋

朋友同事都很羨慕我能保持這麼好的狀態

而且看到我媽保養的也那麼好

(我媽真的超美)🥰

我就更相信這罐美白凝露的效果了!

 

而且我後來發現在台灣很紅的節目

女人我最大也有推薦)沒想到~

 

我真的誠心推薦這罐美白凝露(真心不騙) ❤️❤️❤️

現在我都超敢在外面曬☀️  左2是我~

 

我之前還在台灣時最愛上網買日本貨了~

後來來新加坡工作後都是叫我媽寄來的

(對 我真的不能沒有它)

但現在聽說新加坡也開始網路販賣了!!

所以才決定要跟妳們分享

這樣妳們喜歡的話也買的到~

 

貼他們家官網的網址給你們

有興趣可以看看~

https://www.perfectone-global.com/sg/LP01c/

 

如果你們有人用了也喜歡的話

歡迎跟我交流~

也希望你們會喜歡這篇分享❤️

感謝大家有耐心地看完😌




【隔離霜推薦】ASTALIFT隔離霜評價、心得

前陣子因為朋友推薦,買了ASTALIFT白澄防曬隔離乳,

在日本已經出了好幾年了,所以在日本有非常多死忠粉絲。

隔離乳

ASTALIFT,台灣人幾乎沒聽過,但一定聽過富士軟片

富士軟片旗下的保養美妝品牌ASTALIFT

運用軟片80年的膠原蛋白技術,

除此之外,美妝保養品中都有滿滿抗老蝦紅素,

讓你完全不想卸妝!

※隔離乳官網,點這裡

隔離乳

這條隔離霜有是防曬矯色二合一的產品,

最大特點有幾點:

  • 市面上唯一防止Deep UVA(深層紫外線)的隔離乳

 

肌膚曬黑原因?

 

目前市面上能買到的隔離霜,幾乎都只能防到UVB(角質層)或UVA(真皮層)

這款隔離霜是全世界上唯一可以抵制deep UVA

(此東西佔了所有紫外線的47%)的防曬產品

隔離乳

▲UVA讓人曬傷、曬黑、曬老,UVB只會造成曬傷而已

舉個例:

有人夏天雖然曬黑了,但是冬天一到就白得回來,

這是因為被曬到的程度只到UVB跟UVA

但是!為什麼有人怎麼樣都白不回來?

 

阻擋UVA才是防曬的重點

 

是因為你曬到了真皮層(deep uva)的關係,

所以皮膚無法輕易的變白!

看到這些說明,我轉身去分了我化妝包裡的防曬品

果真沒有全效抵擋UVA的標示,

怪不得明明擦了防曬還是會曬傷/曬黑

隔離乳

拿到產品細細研究後,仔細研究了一下

 

ASTALIFT隔離霜的其他亮點

◆隔離乳添加了光分析粉體

(可以提亮肌膚、調整肌膚色調,再也不需用app來修照片了 )

 

◆瓶蓋可以感知紫外線

(蓋子如果變成紫色的話,就代表你要用它了)

隔離乳

◆雨生紅球藻、茄紅素

富士集團用獨特的奈米技術,

將雨生紅球藻滲透到肌膚深層防護自由基損傷。

更添加了茄紅素,提升了整體的氧化性能,一整天下來肌膚也不會暗沉。

 

◆膠原蛋白

多種類型的膠原蛋白,

從不同層面提供分子補充,充分滋潤肌膚、補充水分。

不發白、不油膩,清透乳液質地超舒服,快速吸收。

 

隔離乳使用評價

隔離乳

◆質地非常水潤、好推而且輕薄不悶。

氣味是非常好聞的清淡玫瑰味,

絕沒有那種讓人窒息的人工香精味

如果趕時間,其實單擦這條隔離乳也可以!

這條隔離乳有提亮+矯正膚色的功能,營造出一種偽素顏的感覺。

隔離霜

在手上先試擦,右邊明顯感受得出膚色變更柔和、提亮

擦上後抹開,感覺馬上形成一層保護膜!

但完全不會悶熱,完全超出我的期待!

 

隔離霜的持久度?

 

之前我帶這條隔離乳去普吉島,

因為泰國比較悶熱,所以我只單擦這條隔離乳而已,

在各種風吹日曬雨淋後,氣色還在!

隔離乳

◆質地清爽,在天氣熱使用完全不油膩

大家可以看到臉上的汗其實沒有流太多,

除了因為高溫臉頰發熱微紅外,

反而感覺多了一種從裡到外透亮的自然妝感。

 

結論

 

從上面這個實驗中,我得到一個很深的感觸:

不管去哪裡,都要帶這條隔離乳!(離不開它了

不管是哪種膚色的人,擦上去後,

臉部就會呈現一種自然的天使光感。

那個肌膚光感,是連遲鈍的男朋友都會忍不住讚嘆的那種。

隔離乳

另外,建議可以購買45天定期配送,這樣最划算~

擔心用不慣嗎?如果買了30天內不滿意,還可以全額退貨!

 

◆官網傳送門,請點 此 

【女性必看】舒緩大姨媽的不適,除了四物還有…?

從小,只要大姨媽走之後,我媽就會去中藥店買中藥給我補身體

只要聞到中藥的味道,不誇張,我都會差點吐出來!!

所以每次要喝中藥,我的臉就會非常難看

上大學離家後,我幾乎就沒有再喝過中藥

不喝中藥,身體會有什麼影響嗎?

目前還看不出來!

頂多就下次大姨媽來會很不舒服吧?

直到過了25歲

除了臉上膠原蛋白流失外

大姨媽不舒服的程度比以前更嚴重!

Image result for 經痛

我問了身邊朋友:「為什麼你大姨媽來,還可以整天活繃亂跳?」

她:「我每次那個結束後,就會喝四物、雞湯之類的補品,這樣下次來就會超順!不然以前我那個來也會非常不、舒、服!」

只是少了一道體內保養,命運竟然差這麼多?

剛剛說過,我很討厭四物的味道,所以我選擇買雞湯給自己進補

喝了之後,身體確實沒這麼虛,而且下次大姨媽來的時候,也舒緩了很多

大姨媽不但來的非常順,流的血量不多也不少,非常正常!

因為這樣,讓我終於意識到進補的重要性!

只要每次姨媽走,我就會買雞湯給自己

就這樣,五個月過去了…

我發現自己胖了5公斤!!

簡直是人生體重巔峰…

審視這幾個月的飲食,赫然發現原因竟然是因為雞湯

雞湯雖然對女性身體好,但是它的熱量卻高到破表!

加上25歲後,新陳代謝變慢。

每個月吃這種油膩且高熱量的食物

不胖也難。

後來詢問朋友,她說可以改喝滴雞精試試

雖然相較於雞湯,熱量沒那麼高、也沒這麼油膩卻也可以舒緩大姨媽

找了好幾家滴雞精,我最後是買了享食尚的滴雞精

一開始知道享食尚是因為她是藍心湄代言的產品

也因為是知名藝人代言,品質跟食安上絕對不會有問題

(誰都不願意拿自己名聲來開玩笑吧!)

一開始真的選超久,後來我是看到網友整理出的表格

才決定購買!(腦波弱 XD)

加上那時候遇到特價,所以我就買了10入

想要喝的時候,用保溫瓶隔水加熱就好!

對於忙碌的人來說,是方便的設計!

以前聽到滴雞精這兩個字,都覺得是那種腥味重、很噁心的味道

所以我也很擔心享食尚會不會也這樣…

但是,撕開包裝來看,濃醇的雞湯味就散發出來

喝起來沒有腥味,味道非常濃醇。神奇的是竟然有一點回甘

有些雞湯因為加了化學調味,所以喝完嘴巴會很乾渴

但是享食尚的完全沒這種困擾,所以也是讓我日後繼續回購的原因之一!

除了這樣直接喝之外,也可以奢侈地做成料理來享用

因為低卡路里+多種營養元素(18種必要胺基酸..等等)

網路上看到很多媽媽都會做成蒸蛋、麵線什麼的給小孩吃

現在小孩真的好幸福!!(羨慕)

除了舒緩姨媽不順之外

有很多孕婦、哺乳的婦女或者術後正在恢復期的人也會喝他們家的滴雞精進補

即使你現在在減肥或者健身都能夠盡情食用

幾乎可以從小照顧到老,CP值非常高!

 

 

喝起來方便而且熱量又低,要不是荷包有限,真想每天都喝 XD

不知不覺已經喝了好幾個月,除了身材回復到之前的樣子外
(戒掉油膩的雞湯,真的有差!)

每次大姨媽來也非常順暢!
以前我都覺得補品只是吃心安,等到年紀漸長後
才發現進補的重要性。

真心推薦給大家這家滴雞精~

官網不定期會有優惠,可以參考看看~
www.trendyfood.com.tw




回購率高達92%!這就是專門對抗台灣濕熱天氣的隔離乳?

我天生肌膚就是臘黃又暗沉

我曾經因為這些原因

從小綽號不外乎就是

小黑、小黃…到大學常被姊妹問:「你是不是一直熬夜,臉比我媽還黃。」
或者「你要不要去看一下醫生,說不定你的肝真的有什麼問題…。」

Related image

諸如此類的話,聽到不知道幾萬遍,甚至都可以倒背如流!

你以為我常熬夜嗎?

沒有,我都11:00前睡覺你以為我沒去做健康檢查嗎?

一年至少一次,有時候甚至到了兩次,醫生都稱讚我的肝非新鮮呢!

每次都想跟父母哀怨:為什麼我們家族的基因要這麼「暗黃」?

即使擦了貴到不行的美白精華乳,臉還是一樣暗沉+黃啊!

但想想這種抱怨實在太幼稚又不孝,所以長大後就沒說出口了!

既然暗沉跟蠟黃是存在我血液裡的基因,而且保養品也用到爛掉,那只能靠化妝品拯救了!

不知道是不是只有我有這個困擾?

為了找到適合自己的底妝/隔離乳

我幾乎是把百貨公司的產品都試用過一輪了!

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但是根本看不到什麼明顯效果…。

之前在日本旅遊看過電視廣告,是日本超有名的女演員

松田聖子

Image result for 松田聖子 ASTALIFT

高畑充希

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那時候只專注在兩位藝人上(兩位都超美的,眼睛真的都離不開他們)

所以完全忘記他們到底是為哪個產品做代言

有一次,我突發奇想,用著笨拙的日文打了幾個關鍵字

防曬、抗老、保養、提亮

總覺得不可能所有日本人都天生麗質吧?

總有幾個像我一樣血液裡就帶著暗沉+蠟黃的人吧?

日本的搜尋引擎出現了ASTALIFT白澄完美防曬隔離乳這個產品

然後點了一下旁邊的廣告影片

讓我想起來,這不就是當初我在日本看到的廣告片嗎?

她們兩位不但肌膚白裡透紅,臉上也看不出任何年齡感!

根本是所有女性夢寐以求的肌膚!!

但,說實在一開始對這個品牌沒什麼印象,

但一查之下發現這個品牌是日本富士軟片旗下的保養品牌

在日本的評價網站也有很高的評價

◆如果你對日本富士軟片的印象還停留在底片,那就落伍了

現在如果去日本,處處可以看見富士軟片保養品的廣告!

目前市面上能買到的隔離霜,幾乎都只能防到UVB(角質層)或UVA(真皮層)

這款隔離霜是全世界上唯一可以抵制deep UVA

(此東西佔了所有紫外線的47%)的防曬產品

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▲UVA讓人曬傷、曬黑、曬老,UVB只會造成曬傷而已

舉個例:

有人夏天雖然曬黑了,但是冬天一到就白得回來,

這是因為被曬到的程度只到UVB跟UVA

但是!為什麼有人怎麼樣都白不回來?

是因為你曬到了真皮層(deep uva)的關係,所以皮膚無法輕易的變白!

看到這些說明,我轉身去分了我化妝包裡的防曬品

果真沒有全效抵擋UVA的標示,怪不得明明擦了防曬還是會曬傷/曬黑

據日本朋友說,ASTALIFT的白澄隔離乳目前是接近斷貨的狀態

好幾次去藥妝店都撲空,甚至訂出一人只能限購一條的規定

但是,沒想到台灣現在可以直接入手了!

所以我就買了 ←腦波弱

拿到產品細細研究後,發現這個產品的三大亮點


☛有效隔離深度紫外線UVA-1
(深層紫外線可以穿透到真皮,就是真正造成皮膚老化、變黑的原因

☛隔離乳添加了光分析粉體,可以提亮肌膚、調整肌膚色調
(再也不需用app來修照片了 )

☛瓶蓋可以感知紫外線
(蓋子如果變成紫色的話,就代表你要用它了)

 


《實用體驗》

質地非常水潤、好推而且輕薄不悶。

氣味是非常好聞的清淡玫瑰味,絕沒有那種讓人窒息的人工香精味

(一向最受不了保養品或者化妝品有太重的香味,感覺很假……)

上臉之後非常細膩、很貼合!

我的膚色本身有點偏暗黃,但這個隔離乳讓我皮膚氣色確實提升很多

不會泛白、不浮粉,而是感覺是從裡透亮的那樣子

如果趕時間,其實單擦這條隔離乳也可以!

這條隔離乳有提亮+矯正膚色的功能,營造出一種偽素顏的感覺。

最重要的是:我已經準備跟各種拍照修圖APP說再見了!

另外一個我很在意的點就是:持久

像台灣這麼濕熱的天氣,最害怕的就是臉上的妝被汗水跟臉上的出油毀掉……。

尤其在約會前,臉上的妝就溶得亂七八糟

另一半看到不嚇死才怪,還以為你從三溫暖剛走出來。

所以這次我打算從冷氣房走出室外

並且33度高溫濕悶的天氣下走在路上一小時看看會變成如何?

(不要覺得我瘋了,如果不做這個實驗,根本不知道廣告是不是在吹牛)

質地清爽,在天氣熱使用完全不油膩

大家可以看到臉上的汗其實沒有流太多,

除了因為高溫臉頰發熱微紅外,反而感覺多了一種從裡到外透亮的自然妝感

我本身是很容易出汗的體質,比起之前用過的那些專櫃品牌

這款隔離乳耐汗耐油部分真的讓我非常滿意了

從上面這個實驗中,我得到一個很深的感觸:

不管上山下海或者到了潮濕悶熱、冰天凍地的環境,只要帶這條就足夠。

 如果你天身就擁有蠟黃暗沉的基因,或者是後天因素導致而成

可以試試看這條白澄隔離乳!

不管是哪種膚色的人,擦上去後,臉部就會呈現一種自然的天使光感。

那個肌膚光感,是連遲鈍的男朋友都會忍不住讚嘆的那種。

最後的最後,我再來重新小補充這個隔離乳的小亮點

☀雨生紅球藻、茄紅素

提升抗氧化功能、一整天使用下來肌膚也不暗沉!

☀膠原蛋白

多種類膠原蛋白,防曬的同時也充分滋潤肌膚、抗老化!

另外,建議可以購買45天定期配送,這樣最划算~

擔心用不慣嗎?如果買了30天內不滿意,還可以全額退貨!

 

 

以為不胖其實吃了會很胖的食物有哪些?

你也是上班族嗎?
天天7點出門 晚上8點才到家。
到家完全沒有力氣可以自己煮飯
只好天天 餐餐 都外食

自己的肚子因為餐餐外食
變得越來越大
精神越來越差
很想去運動但真的沒有時間跟體力...

對日漸走樣的身材毫無辦法
漸漸放棄了想要好身材的想法
覺得人生快樂就好

其實人生沒有那麼困難
只要從每天的飲食調整起
也能讓體態變好

畢竟7成在吃3成在運動

做不到運動我們可以先吃得健康

以下介紹幾樣夏天好開胃但會胖的食物
看看自己喜歡吃哪幾種呢?

 


 

一、雲吞湯
你可能會覺得雲吞湯又沒有什麼油,為什麼熱量很高呢?
第一個是雲吞的內餡是絞肉。
店家為了要讓肉有黏性而且降低成本
都會用高比例的肥肉做成內餡。
而且調味大多會加味精
過多的鈉含量會讓你身體負擔變重
水腫、虛胖。
第二是湯頭
湯頭會加油蔥提味
但其實油蔥也是大量的油
爆炒過的東西。
是高油高鹽的產物。


二、肉骨茶飯
肉骨茶飯,肉跟湯頭是兩大重點。
肉骨茶的一定要熬到軟硬適中,一咬就碎才道地。
而且要吸飽湯頭獨特熬煮的味道配上白飯吃起來非常滿足。

但肉骨茶湯的香除了中藥獨有的香味,
另部分的香味是因為豬肉的油脂被煮出來

融到湯中~
天然的油脂跟中藥相融才有那麼好的滋味。

加上將飯泡到肉骨茶湯中吃
飯粒吸足了湯汁更是澱粉加油脂的熱量結合體。


 

三、椰漿飯
椰漿飯的米飯是將白米浸泡在椰漿(椰子榨出來的奶)裡製成,
吃起來甘甜甘甜的,在炎熱的夏天最對味!

除了椰漿米,旁邊的sambal辣椒醬是整盤菜另一個重點,
香辣香辣的,好開胃呀!

但你知道辣椒的製作過程嗎?

辣油是很重要的!!!
沒有辣油的辣椒就是生辣椒
那個味道就是不一樣阿!!!
滿滿的辣油~滿滿的熱量~


四、Maggi Goreng

Maggi Goreng(發音咪果林)是類似炒泡麵的食物,麵非常Q彈。
加上用獨特醬料將麵炒得很入味,鹹而不膩,
吃下第一口,口水從舌頭四面八方奔騰而出
配上旁邊的半熟蛋在流動的蛋液,夏天一定要來一盤。

邊吃麵邊配兩串沙嗲肉串,
味覺層次非常豐富,
一下甜、一下鹹、吃下去又回甘!
吃完這餐再配杯可樂!
爽阿~


五、芒果冰


夏天到了怎麼可能不吃芒果冰呢?!
甜甜的芒果配上牛奶做的雪花冰
加上黑糖煮的Q彈珍珠
再淋上煉乳~
夏天一定要來上一碗的
好胖好罪惡又好幸福~~


天啊~看完這些食物
雖然心裡知道他們熱量很高
可是真的還是很想吃啊~
到底要怎麼辦 > <

難道沒有可以讓我快樂吃又可以體態好的嗎~

不用變瘦但至少不用變胖吧 > <

後來有個晚上我跟我朋友又約了吃飯
不小心又點了一整桌~~~
沒想到朋友吃飯前竟然拿出這包小東西來吃!!
他說
這包是日本的酵素,讓你可以快樂吃不怕胖~
就叫做發酵生活!

不能讓你馬上瘦10斤但能讓你大吃大喝不長胖!!

你看日本人那麼愛吃甜食還是瘦的要命
就是因為他們從小就喝味噌湯
這包酵素跟其他人不一樣
主成份就是
味 噌 酵 素

很多日本人上班後
三餐都吃超商食物
根本沒有從食物補充足夠的酵素
要維持健康的體內代謝
就靠一天吃兩粒這個發酵生活

看朋友最近氣色紅潤
天天po動態說自己今天又吃了什麼美食
肉也沒多長
我就也買來吃看看

目前我吃了
這幾天我感覺自己排便的量變多了~
可能體內毒素排的多
本來下巴的爛痘都只剩痘疤了

下午上班也更有精神
效率奇高~

每天還是快樂的在吃
肚子沒變大還因為排了宿便平了~
哈哈哈哈哈哈哈哈哈
覺得挺好的~推薦給也是愛吃上班族的你

 

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【60天日記】什麼東西讓你睡覺都變瘦?

如果你擁有一個人人稱羨的身材的話,可以按右上角的叉叉


我是小玉!今年已經要28歲了

想起25歲的時候,盡管每天吃宵夜,也不會發胖

每個人看到我的飲食習慣,都非常羨慕我

「你怎麼永遠吃不胖啊?」

「明明每天都吃宵夜,為什麼還這麼瘦!」

「好羨慕你,永遠吃不胖…」


但是,25歲後,一切都改變了!

昨晚吃了消夜,隔天馬上胖1公斤

(不誇張,真的是實實在在的一公斤…)

明明沒吃什麼東西,還是變胖?

為什麼我的肉變這麼鬆弛?

是不是25歲後,吸空氣也會胖?

據說我媽年輕也很瘦,也常被人吃不胖的那種

但沒想到年紀越長,明明沒幹嘛,身材一直橫向發展

大家都知道,體質是會遺傳的

為了不要步向我媽的後塵,我下定決心要開始改變

(媽媽不好意思,我還是很愛你的…)

所以我上網找了幾個關鍵字

健康瘦、快速瘦、提升新陳代謝、評價好

出現的商品是日本健身教練AYA推薦的B.B.B

B.B.B是一款高蛋白營養機能粉

是日本市面上唯一有效提高基礎新陳代謝的保健品

※提高基礎新陳代謝是養成易瘦體質的關鍵!

想知道跟其他高蛋白飲差在那的話,官網最下面有說明喔!

許多藝人跟模特兒都有個定在食用

→官網傳送門:www.bbb.com.tw

網路上的評價也滿高(能收服挑剔的日本人比登天還蠻難 XD)

說明書上說運動前吃一包

但即使沒時間運動,也盡量一天吃一包

(加在水裡也很好喝,但我更推薦加在無糖優格裡面)

為了檢視這款產品的效果,我寫了一本60天的日記

以下為真實血淚心得!Q_Q …

DAY5

目前身高為160cm,體重約65公斤

體脂肪就不提了,差點被人推去神桌上咬橘子的那種程度

為了提高基礎代謝,除了食用B.B.B外,也需要從平常習慣中著手

目前我搭捷運除了想睡覺以外,我都盡量用站的、也會改走樓梯

希望可以趕快看到效果!!!!

DAY15

今天久違站在體重機上

看到體重機差點沒嚇死!!!

我、瘦、了!!!!!!!!!

No photo description available.

除了體重下降外,體脂也下降超多!

好久不見的朋友看到我也說,我身材線條變得超美~

問我是不是做了什麼手術呢~

DAY30

吃了將近30天,朋友都問不會有副作用嗎?

我的答案是:「不會!」

畢竟它又不是藥品,只是保健食品

但一天吃太多,效果也不會增加!

畢竟身體能吸收的有限!吃太多只是浪費你的錢而已。

結論:按照說明書,一天1~2包就好。

No photo description available.

DAY45

今天看到一篇文章,內容大概是說唯獨提高基礎代謝,才能避免復胖

提高新陳代謝的方法就是養成肌肉,但偏偏女性肌肉就是比男性難養成

B.B.B是專為女性研發的保健品,剛好就補足女性先天的狀況

這也是為什麼我身體越變越精瘦!

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DAY52

腹肌的川字線越來越明眼!(感動到跪在體重計前阿!)

跟其他一起運動的女生相比,我花的時間比其他人短,效果卻比其他人好

一開始買B.B.B還有點懷疑會不會沒效,沒想到是我想多了

只要持之以恆運動+攝取B.B.B

好身材真的就在不遠處!(含淚)

DAY60

經過兩個月,我在不節食跟固定運動之下下,成功瘦了15公斤左右

而且身材線條變得非常好看,也敢把久違的比基尼穿回來

看到現在的身材,真的很不敢相信兩個月前我是一個滿身贅肉、皮膚無光澤、粗糙的人~

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如果你也想要令人羨慕的纖細身材,真的可以試試看B.B.B

我那時候買有限時優惠!不知道現在還有沒有?(如果三包價錢是5040的話,表示優惠還有~)

趁著夏天時,穿回你的比基尼吧!!!

【女性必看】舒緩大姨媽的不適,除了四物還有…?

從小,只要大姨媽走之後,我媽就會去中藥店買中藥給我補身體

只要聞到中藥的味道,不誇張,我都會差點吐出來!!

所以每次要喝中藥,我的臉就會非常難看

上大學離家後,我幾乎就沒有再喝過中藥

不喝中藥,身體會有什麼影響嗎?

目前還看不出來!

頂多就下次大姨媽來會很不舒服吧?

直到過了25歲

除了臉上膠原蛋白流失外

大姨媽不舒服的程度比以前更嚴重!

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我問了身邊朋友:「為什麼你大姨媽來,還可以整天活繃亂跳?」

她:「我每次那個結束後,就會喝四物、雞湯之類的補品,這樣下次來就會超順!不然以前我那個來也會非常不、舒、服!」

只是少了一道體內保養,命運竟然差這麼多?

剛剛說過,我很討厭四物的味道,所以我選擇買雞湯給自己進補

喝了之後,身體確實沒這麼虛,而且下次大姨媽來的時候,也舒緩了很多

大姨媽不但來的非常順,流的血量不多也不少,非常正常!

因為這樣,讓我終於意識到進補的重要性!

只要每次姨媽走,我就會買雞湯給自己

就這樣,五個月過去了…

我發現自己胖了5公斤!!

簡直是人生體重巔峰…

審視這幾個月的飲食,赫然發現原因竟然是因為雞湯

雞湯雖然對女性身體好,但是它的熱量卻高到破表!

加上25歲後,新陳代謝變慢。

每個月吃這種油膩且高熱量的食物

不胖也難。

後來詢問朋友,她說可以改喝滴雞精試試

雖然相較於雞湯,熱量沒那麼高、也沒這麼油膩卻也可以舒緩大姨媽

找了好幾家滴雞精,我最後是買了享食尚的滴雞精

一開始知道享食尚是因為她是藍心湄代言的產品

也因為是知名藝人代言,品質跟食安上絕對不會有問題

(誰都不願意拿自己名聲來開玩笑吧!)

一開始真的選超久,後來我是看到網友整理出的表格

才決定購買!(腦波弱 XD)

加上那時候遇到特價,所以我就買了10入

想要喝的時候,用保溫瓶隔水加熱就好!

對於忙碌的人來說,是方便的設計!

以前聽到滴雞精這兩個字,都覺得是那種腥味重、很噁心的味道

所以我也很擔心享食尚會不會也這樣…

但是,撕開包裝來看,濃醇的雞湯味就散發出來

喝起來沒有腥味,味道非常濃醇。神奇的是竟然有一點回甘

有些雞湯因為加了化學調味,所以喝完嘴巴會很乾渴

但是享食尚的完全沒這種困擾,所以也是讓我日後繼續回購的原因之一!

除了這樣直接喝之外,也可以奢侈地做成料理來享用

因為低卡路里+多種營養元素(18種必要胺基酸..等等)

網路上看到很多媽媽都會做成蒸蛋、麵線什麼的給小孩吃

現在小孩真的好幸福!!(羨慕)

除了舒緩姨媽不順之外

有很多孕婦、哺乳的婦女或者術後正在恢復期的人也會喝他們家的滴雞精進補

即使你現在在減肥或者健身都能夠盡情食用

幾乎可以從小照顧到老,CP值非常高!

 

 

喝起來方便而且熱量又低,要不是荷包有限,真想每天都喝 XD

不知不覺已經喝了好幾個月,除了身材回復到之前的樣子外
(戒掉油膩的雞湯,真的有差!)

每次大姨媽來也非常順暢!
以前我都覺得補品只是吃心安,等到年紀漸長後
才發現進補的重要性。

真心推薦給大家這家滴雞精~

官網不定期會有優惠,可以參考看看~
www.trendyfood.com.tw




從小胖妹到空姐,她到底怎麼做到的?

我曾經是一個小胖妹
是胖到在路上會被別人指指點點的那種

「你的床會不會垮掉啊?」
「不只大腿,你整隻腳都沒縫隙吧!」
「方琪,你這樣終身都嫁不出去!」

小時候,我的綽號幾乎都跟我的身材有關
小胖妹、粉紅豬、胖仔…
一開始會很介意,好幾次動了節食減肥的想法
但總是會被我媽說

「你現在不要減肥,不然會發育不良!長大自然就瘦了啦!」

我就傻傻地相信這句話,就這樣到了大學
我胖到可以直接上神桌咬橘子了!!

每次都下定決心要減肥,但每次身旁姊妹都會開始約下午茶
她們都會跟我說:

「減肥永遠是明天的事情,至少先把這塊蛋糕吃完吧!」

就這樣,我抱持著減肥永遠是明天的心態度過了大學一半以上的時間
直到大四的時候,我看到了一個空服員招考消息

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因為我本身是外語系,所以系上幾乎有一半的人都會去報考空服員
大家看到我的身材都覺得我應該不會報考空服員考試

但其實我也很想當空服員

當我跟姊姊說出我的想法時,她並沒有像別人一樣覺得
我在癡人說夢,她很認真幫我分析各種可能性

首先,就是減肥!!!

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為了能在考試當天瘦到一般空服員的身材
我姊特別去問了她的健身教練

「除了飲食控制跟運動外,可以攝取一些味增酵素提高基礎代謝!」

教練開了一系列的訓練菜單給我
老實說,你叫一個平常不運動,體重又超過80公斤的人
做這麼多訓練,真的非常痛苦!
我好幾度都想放棄,但只要想到空服員考試就在三個月後
又會燃起繼續下去的毅力!
這時候如果放棄,我就永遠不可能瘦下來

除了運動外,飲食也改變了許多!
從以前三餐不忌口、一周至少一次吃到飽、消夜必備鹹酥雞

到現在……

  • 早餐:無糖豆漿+飯糰一份
  • 中午:外面的便當(盡量避免油炸物)
  • 晚餐:熱湯+燙青菜+超商的烤地瓜一顆+水煮蛋

如果晚上真的肚子很餓,我會吃芭樂、蘋果

就這樣,規律健身房+健康飲食+味增酵素

短短三個月,我從80公斤瘦到55公斤

這樣的變化,連我同學都以為我是不是去抽脂

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我上網問了很多跟我類似的減肥例子
一查才知道,是因為有味增酵素的輔助
瘦身的效率才能這麼好又快!
不只是我的健身教練,日本的健身教練都在推廣運動+味增酵素的組合

【健身後攝取味增酵素,讓你代謝變得更快速】

味增酵素並不是減肥藥,它是利用味增中的麴菌加速身體的新陳代謝
讓你即使停止運動,身體還是會持續消耗大量的卡路里

這也是為什麼我能在三個月內瘦這麼多!

我有做了減肥日記,裡面寫了很多這三個月的身體變化

DAY10

我現在遇到停滯期,我已經維持73公斤2個禮拜了…
真的能順利瘦下來嗎?

DAY35

跟我一起參加健身課程的一個女生
身材跟我幾乎差不多(80公斤/165)
她的訓練菜單跟我差不多一樣,甚至比我困難
但她減肥速度很慢,她非常挫折!她今天狂問我到底做了什麼!
我跟他說下次有空可以一起討論!

另外,今天量體重,差點跪在體重機前!!

這個體重真的好久沒看到了!!!感動到抱著我姊哭

DAY38

我跟健身房的那位女生討論一下,我們的飲食跟訓練菜單都差不多
但是她並沒有食用味增酵素。可能是因為這樣,她的減肥效率比我差很多!
聽完我的分享,她也開始嘗試食用味增酵素~
希望她也能順利瘦到理想的身材!

DAY45

這45天來,除了幾乎沒什麼停滯期外
同時讓我很有感的一件事情就是:排便變順暢了!
以前,我一個禮拜只上一到兩次大號
現在每天早上都非常順暢!(腸胃清淨的感覺就是爽!)
也因為排便順暢,肌膚好像也有變好的感覺!

DAY71

現在的身材,已經是走在路上會被人稱讚的那種
所以我吃東西也不怎麼忌口了
但即使這樣,我發現只要規律健身+味增酵素

身材也不太會復胖!
簡單說,我現在就是易瘦體質!
(以前超羨慕吃不胖的女生,現在我終於也是其中一員了!)


甩掉肥肉,真的能放膽穿上比基尼了!!
離空服員考試剩下不到一個月!只能往前衝刺了!!

DAY90

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空服員考試就是今天了,算算這三個月

我從80公斤瘦到55公斤

現在的我充滿自信,希望能讓主考官看到我對於這份行業的熱情
為了今天,我可是下足了不少功夫呢!

DAY??

我考上了!!!!!!!!
經過一系列的訓練,終於正式上線飛了!

雖然空服員的生活不太規律
但現在只要有空就會上健身房+味增酵素
因為在準備空服員考試的那三個月,我並沒有因為味增酵素而感到不舒服
相反的,排便順暢、代謝加快、易瘦體質通通都發生在我身上
這樣,沒有不繼續食用的理由吧?



↑在巴黎吃完美食,還是會食用味增酵素

一開始可以試試看定期,給味增酵素三個月的機會
如果你覺得三個月後,沒有太大感覺的話
隨時都可以取消定期!

 

 

 

京都咖啡廳自家烘培的刀豆茶,竟然讓肌膚越來越透亮~

去年我去夏天去京都,經過四条車站附近看到一間古著風的咖啡廳
我對這種風格咖啡廳都很沒輒,於是我就進來休息,順便吃中餐。

這家叫做 らくえん cafe & dining ,翻成中文就叫做樂園咖啡廳
裡面主要販售洋食、飲品跟甜點,每個食物看起來非常好吃,而且他們有推出一個很獨家東西:刀豆布丁

很多人都跟我一樣疑惑吧?到底什麼是刀豆?

簡而言之,刀豆在日本多被歸類在【排毒、降火氣】的食材,精明的日本人怎麼可能會放棄這個新時代的美容聖品?所以在市面上可以看到超多刀豆製品,這個布丁就是其中一個例子。

裡面有一位超可愛的店員過來跟我介紹刀豆布丁
她說這些刀豆都是烘焙職人:藤原哲雄 親手烘烤監製,所以在品質上絕對不用擔心!店裡也有販售自家製的刀豆茶,這部分我等等會在做更詳詳細介紹

刀豆布丁吃起來有淡淡的豆香,非常滑順好吃,讓人忍不住一口接一口!(如果荷包允許,好想在點3個來吃啊!)此時店家招待一杯刀豆茶,也是藤原老師親自烘製而成的,喝起來非常順口,沒有任何噁心的豆味,味道竟然勝過了我最的抹茶!

那時候外面天氣高達35度左右,店員招待的這杯沁涼刀豆茶真的讓我暑氣全部消失!因為太順口了,我就直接跟店員買架上的刀豆茶(剩下兩包而已)店員說她喝刀豆茶已經2年了,肌膚狀態越來越穩定!氣色也越來越好~
聽完她這樣說,很難想像兩年前的她是不折不扣的痘花臉。