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◆柳燕老師推薦，按此

「為什麼臉總是感覺暗沉？亮白不起來？」

我到出社會以前都住在台南，出社會後成了北漂族

目前在一家北部的日商公司工作

上台北後，很多人都問我：

「你不是一直住台南嗎？怎麼比北海道來的同事還白？」

每次被問到這樣，我都很無奈，怎麼會覺得住南部的人，肌膚一定很黑？

我以前因為熱衷水上活動，所以肌膚幾乎沒有白過

某天發現肌膚越曬越老、曬斑越來越多，

才意識到防曬的重要性！

為了找到合適的防曬品，我進行各種奮戰，

直到現在市面上妝前產品都已經用過一輪了，

但是根本看不到什麼明顯效果…。

▲因為沒好好做防曬，不但黝黑暗沉還亂長一大堆東西

前陣子不死心，又上網查幾個關鍵字：

防曬、抗老、保養、美白

出現了ASTALIFT白澄完美防曬隔離乳這個產品

說實在一開始對這個品牌沒什麼印象，

但一查之下發現這個品牌是日本富士軟片旗下的保養品牌

在日本的評價網站也有很高的評價

◆如果你對日本富士軟片的印象還停留在底片，那就太遜了～

現在如果去日本，處處可以看見富士軟片保養品的廣告！

目前市面上能買到的隔離霜，幾乎都只能防到UVB（角質層）或UVA（真皮層）

這款隔離霜是全世界上唯一可以抵制deep uva（此東西佔了所有紫外線的47%）的防曬產品

舉個例：

有人夏天雖然曬黑了，但是冬天一到就白得回來，

這是因為被曬到的程度只到uvb跟uva。

但是！為什麼有人怎麼樣都白不回來？

是因為你曬到了真皮層(deep uva)的關係，所以皮膚無法輕易的變白！

據說熱賣到日本藥妝店還有限購一人只能買一條

沒想到台灣現在可以直接入手了！

所以我就買了　←腦波弱

拿到產品細細研究後，再另外安利一下跟其他隔離霜不同的地方～～～

☛有效隔離深度紫外線UVA-1

（深層紫外線可以穿透到真皮，就是真正造成皮膚老化、變黑的原因。）

☛隔離乳添加了光分析粉體，可以提亮肌膚、調整肌膚色調

（再也不需用app來修照片了 😎 ）

☛瓶蓋可以感知紫外線

（蓋子如果變成紫色的話，就代表你要用它了 😎 ）

《實用體驗》

◆質地非常水潤、好推而且輕薄不悶。

氣味是非常好聞的清淡玫瑰味，絕沒有那種讓人窒息的人工香精味

（一向最受不了保養品或者化妝品有太重的香味，感覺很假……）

◆上臉之後非常細膩、很貼合！

我的膚色本身有點偏暗黃，但這個隔離乳讓我皮膚氣色確實提升很多

（不會泛白、不浮粉，而是感覺是從裡透亮的那樣子）

以後出門只要擦這個隔離乳就差不多了。

最重要的是：我已經準備跟各種拍照修圖APP說再見了！

其實，像台灣這麼熱的天氣，最害怕的就是臉上的妝被臉上的汗跟油把精心化的妝毀掉……。

所以這次我打算在33度高溫濕悶的天氣下走在路上一小時看看會變成如何？

◆質地清爽，在天氣熱使用完全不油膩！

大家可以看到臉上的汗其實沒有流太多，

除了因為高溫臉頰發熱微紅外，反而感覺多了一種從裡到外透亮的自然妝感

（我本身是很容易出汗的體質，比起之前用過的那些專櫃品牌，

這款隔離乳耐汗耐油部分真的讓我非常滿意了！）

▲防曬做得確實，肌膚自然就變好

相信大家都知道防曬對於皮膚的重要性，

而且也跟我以前一樣為了防曬這件事情奮鬥很久

如果有跟我一樣情況的人，

真的非常推薦大家可以試試看ASTALIFT白澄完美防曬隔離乳

我自己現在還在持續服役中^___^，也從沒讓我失望過。

最後的最後，我再來重新小小整理這個隔離乳的亮點。

☀雨生紅球藻、茄紅素

提升抗氧化功能、一整天使用下來肌膚也不暗沉！

☀膠原蛋白

多種類膠原蛋白，防曬的同時也充分滋潤肌膚、抗老化！

不要再以為自己手上的防曬用品真的能確實防止紫外線的傷害

只有正確的對抗紫外線中的UVA-1才能防止皮膚老化與暗沉！

另外，建議可以購買45天定期配送，這樣最划算～

擔心用不慣嗎？如果買了30天內不滿意，還可以全額退貨！

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同場加映：柳燕老師推薦

熟悉美妝保養的人一定都知道柳燕老師！

我每次在看電視節目，都很好奇老師今天又推薦什麼好產品！

因為我相信以老師的名聲，絕對會推薦好用的東西給大家！

沒想到這次老師，竟然推薦我最愛的艾詩緹白澄完美防曬隔離乳

即使在台灣名氣沒這麼高，但是相信未來一定會被大家愛用的！

一方面很開心，另一方面又怕如果爆賣會不會沒貨 XD

除了隔離乳外，老師還推薦了艾詩緹美白化妝水

這瓶化妝水添加滿滿的抗老蝦紅素，

以及積雪草與阿魏酸，是打造透明亮白肌的重要成分。

不僅如此，化妝水更採用富士軟片獨家的晶微技術，

使以上成分能更容易被肌膚吸收。

除了有很好的保濕效果，

長期使用就能感受到肌膚的暗沉問題獲得改善。

也難怪連專業的柳燕老師都會讚不絕口！

柳燕老師都這樣推薦了，你還不試試嗎？

別以為秋冬防曬和美白保養就可以輕忽，

很多人就因為這樣，秋冬反而還會曬黑！

（這樣多可惜啊！秋冬不就是要讓肌膚變白的時候嗎？）

這個秋冬同時搭配隔離乳與化妝水使用，

不僅做好外部防曬，更從肌膚底層美白，讓妳的透明感美肌再也不是夢♪

◆官方網站，請按此

我是一位45歲的中年男性，已婚，有兩位還在讀國小的小孩。

家庭、工作的壓力壓的我喘不過氣，

開始非常淺眠、經常作夢、

已經忘記什麼叫做熟睡到天亮了。

經常跑廁所，上班根本無法專心。

▲連貓都過得比我爽，睡到叫她名字都不回應

很多人建議我可以求助於宗教或者心理諮商師，你以為我沒嘗試過嗎？

我全部都試過了！但是睡不好、消化道不舒服的問題還是在，

今年過年，姪子正在看日本一個綜藝節目：X民X庭醫學

有看過的都知道，那個節目每次採訪的主角，身體症狀都比較難被發現，

然後節目都會採訪醫界權威的醫生做診察，

提出新穎的醫學看法，並且找出主角真正的病因。

那次剛好正在講「健康睡眠」，那天剛好老婆帶小孩回娘家，

我就跟姪子坐在電腦桌前邊吃零食邊看「健康睡眠」特輯

◆此為示意圖，我已經忘記正確集數了

主角情況跟我很類似，他也是一位中年上班族，

那集主要一開始介紹說，男主在50歲左右，兩年前就開始有睡不好以及腸胃不順的困擾

男主角在這兩年也有去看過很多醫院，照過腦波什麼的，

但是身體完全都沒有問題！

後來在朋友介紹下，得知一個日本最新乳酸菌研究

「C-23加氏乳酸桿菌」

「C-23加氏乳酸桿菌」以下簡稱「C-23」，

「C-23」是日本最新研究出來的乳酸菌種，在日本也有相關的學術研究。

很多日本人會使用「C-23」來調節消化道環境，進而調整睡眠情況，

在台灣，很多人並不知道原來消化道也會間接影響睡眠品質，

後來我問了我的妹婿（日本人）

他說在日本滿多人會用這種緩和式調節法來改善睡眠，

我也趁今年日本お盆假期時，請他們夫婦帶幾包回台灣給我

目前市面上只有可爾必思有在研發相關產品，

因為是百年大品牌，對於品質上也相對安心許多。

我做了一些簡單的紀錄，大家加減看看吧！

DAY5

還沒什麼感覺，半夜睡不好、一樣經常跑廁所、只能繼續觀察看看吧…

DAY15

持續吃了15天，我覺得狀態有比較好！

先說一下，我已經不太會一直跑廁所，上班也能更專心，

而且一個禮拜竟然有高達2～3次熟睡狀態

（之前一個禮拜有1次就很不錯了！）

DAY28

因為上了年紀，加上要煩惱的事情太多，有時候會忘記每天補充
但！！！努力終究還是有所回報！

「C-23加氏乳酸菌」雖然不像藥能夠迅速解決睡眠問題，

但是總覺得對身體的影響比較小，

而且持續食用一陣子後也有漸漸感受到身體狀態的變化，

既然錢都花了，就把它吃完吧！

DAY50

剩下2天的分而已，我自己覺得這50天來…

消化道機能改善超多，容易緊張、煩躁的情緒感覺好像比較少了。

此外，也比還沒吃「C-23」前睡得更熟，睡得飽就是爽啊！

【結論】

保健食品，不可能達到醫療效果，但如果跟我一樣老是找不到原因，

也改善不了睡不好的狀態，可以試試看「C-23加氏乳酸桿菌」

◆按這邊，來看看留言處怎麼說

這應該是目前市面上比較獨特、可以舒緩壓力的保健食品

沒試過「C-23乳酸菌」的人，別說過你曾經睡過好覺！

HI大家我是小玉~

是現在在新加坡工作的台灣人

我想超久才決定要寫這篇

純粹是想分享覺得好用的東西 文筆不好請見諒😅

那我就先直接破題好了!!

想跟你們分享 帕妃雯的美白水凝露

它長這樣👇 請認明包裝

它是一個來自日本的品牌，叫帕妃雯

它是完全日本製造 日本進口

所以我比較不擔心內容物會不會有不好的成分

之前去日本玩的時候，有找到了它的專櫃!

我從大學畢業後就開始使用它了

原本一開始是看我媽每天都在擦

而且是用掉2 3罐的那種😂

不是我要炫耀 但我媽原本其實臉上很多斑

小時候都覺得自己的媽媽跟同學的媽媽比

看起來好像老蠻多的

真的是開始使用帕妃雯後

臉上的老班和細紋都慢慢改善了很多

現在看起來還比以前更年輕一點

肌膚維持的超好 重點是皮膚超白

是我夢寐以求的膚色…

以前沒什麼防曬的觀念 不遮不擦就給他曬曬曬 曬超黑

看看我的黑腿…腿其實不重要啦(笑)😱

重要的是….後來發現臉上出現超多曬斑的😱 😱 😱 😱 😱 😱 😱

沒想到自己變小鹿斑比了QQ

所以我媽才推薦我使用這家的美白水凝露

從此結下了我跟它的緣分😂

所以我就真的乖乖聽話開始每天擦啦~

一用就回不去了…

因為真的白了一個色階!!

而且，曬斑~~變~~淡~~~了~~~~(歡呼灑花)

說真的，發現斑出現在臉上時真的嚇死人了…

這是現在的我

有沒有有沒有!!!越活越年輕美麗了對吧(不准說沒有哈哈)

先跟大家介紹一下它的質地~

它是屬於凝露偏水潤的質地💦

❗️個人覺得完全不黏膩❗️

因為我現在是在新加坡工作

一年四季都滿熱的

這罐凝露保濕度剛好 擦完不會讓人覺得黏黏的不舒服

我也研究過這罐美白水凝露的成分

除了美白最基本會有的熊果素外

還有傳明酸 有抑制黑色素的功效

以及紫草根精華 是可以將其他兩種成分的美白淡斑效果提升

再將上它保濕效果好 解決肌膚乾早問題，肌膚本身的代謝才會加快

所以不只淡斑，也可以改善臉上細紋等老化問題

我現在已經邁入3字頭了

但可能是因為很早就開使用這個產品

所以肌膚真的保持得滿好的

臉上幾乎沒有皺紋或細紋

朋友同事都很羨慕我能保持這麼好的狀態

而且看到我媽保養的也那麼好

(我媽真的超美)🥰

我就更相信這罐美白凝露的效果了!

而且我後來發現在台灣很紅的節目

女人我最大也有推薦)沒想到~

我真的誠心推薦這罐美白凝露(真心不騙) ❤️❤️❤️

現在我都超敢在外面曬☀️  左2是我~

我之前還在台灣時最愛上網買日本貨了~

後來來新加坡工作後都是叫我媽寄來的

(對 我真的不能沒有它)

但現在聽說新加坡也開始網路販賣了!!

所以才決定要跟妳們分享

這樣妳們喜歡的話也買的到~

貼他們家官網的網址給你們

有興趣可以看看~

https://www.perfectone-global.com/sg/LP01c/

如果你們有人用了也喜歡的話

歡迎跟我交流~

也希望你們會喜歡這篇分享❤️

感謝大家有耐心地看完😌

從小，只要大姨媽走之後，我媽就會去中藥店買中藥給我補身體

只要聞到中藥的味道，不誇張，我都會差點吐出來！！

所以每次要喝中藥，我的臉就會非常難看

上大學離家後，我幾乎就沒有再喝過中藥

不喝中藥，身體會有什麼影響嗎？

目前還看不出來！

頂多就下次大姨媽來會很不舒服吧？

直到過了25歲

除了臉上膠原蛋白流失外

大姨媽不舒服的程度比以前更嚴重！

我問了身邊朋友：「為什麼你大姨媽來，還可以整天活繃亂跳？」

她：「我每次那個結束後，就會喝四物、雞湯之類的補品，這樣下次來就會超順！不然以前我那個來也會非常不、舒、服！」

只是少了一道體內保養，命運竟然差這麼多？

剛剛說過，我很討厭四物的味道，所以我選擇買雞湯給自己進補

喝了之後，身體確實沒這麼虛，而且下次大姨媽來的時候，也舒緩了很多

大姨媽不但來的非常順，流的血量不多也不少，非常正常！

因為這樣，讓我終於意識到進補的重要性！

只要每次姨媽走，我就會買雞湯給自己

就這樣，五個月過去了…

我發現自己胖了5公斤！！

簡直是人生體重巔峰…

審視這幾個月的飲食，赫然發現原因竟然是因為雞湯

雞湯雖然對女性身體好，但是它的熱量卻高到破表！

加上25歲後，新陳代謝變慢。

每個月吃這種油膩且高熱量的食物

不胖也難。

後來詢問朋友，她說可以改喝滴雞精試試

雖然相較於雞湯，熱量沒那麼高、也沒這麼油膩卻也可以舒緩大姨媽

找了好幾家滴雞精，我最後是買了享食尚的滴雞精

一開始知道享食尚是因為她是藍心湄代言的產品

也因為是知名藝人代言，品質跟食安上絕對不會有問題

（誰都不願意拿自己名聲來開玩笑吧！）

一開始真的選超久，後來我是看到網友整理出的表格

才決定購買！（腦波弱 XD）

加上那時候遇到特價，所以我就買了10入

想要喝的時候，用保溫瓶隔水加熱就好！

對於忙碌的人來說，是方便的設計！

以前聽到滴雞精這兩個字，都覺得是那種腥味重、很噁心的味道

所以我也很擔心享食尚會不會也這樣…

但是，撕開包裝來看，濃醇的雞湯味就散發出來

喝起來沒有腥味，味道非常濃醇。神奇的是竟然有一點回甘

有些雞湯因為加了化學調味，所以喝完嘴巴會很乾渴

但是享食尚的完全沒這種困擾，所以也是讓我日後繼續回購的原因之一！

除了這樣直接喝之外，也可以奢侈地做成料理來享用

因為低卡路里+多種營養元素（18種必要胺基酸..等等）

網路上看到很多媽媽都會做成蒸蛋、麵線什麼的給小孩吃

現在小孩真的好幸福！！（羨慕）

除了舒緩姨媽不順之外

有很多孕婦、哺乳的婦女或者術後正在恢復期的人也會喝他們家的滴雞精進補

即使你現在在減肥或者健身都能夠盡情食用

幾乎可以從小照顧到老，CP值非常高！

喝起來方便而且熱量又低，要不是荷包有限，真想每天都喝 XD

不知不覺已經喝了好幾個月，除了身材回復到之前的樣子外
（戒掉油膩的雞湯，真的有差！）

每次大姨媽來也非常順暢！
以前我都覺得補品只是吃心安，等到年紀漸長後
才發現進補的重要性。

真心推薦給大家這家滴雞精～

官網不定期會有優惠，可以參考看看～
www.trendyfood.com.tw

你也是上班族嗎?
天天7點出門 晚上8點才到家。
到家完全沒有力氣可以自己煮飯
只好天天 餐餐 都外食

自己的肚子因為餐餐外食
變得越來越大
精神越來越差
很想去運動但真的沒有時間跟體力．．．

對日漸走樣的身材毫無辦法
漸漸放棄了想要好身材的想法
覺得人生快樂就好

其實人生沒有那麼困難
只要從每天的飲食調整起
也能讓體態變好

畢竟7成在吃3成在運動

做不到運動我們可以先吃得健康

以下介紹幾樣夏天好開胃但會胖的食物
看看自己喜歡吃哪幾種呢？

一、雲吞湯
你可能會覺得雲吞湯又沒有什麼油，為什麼熱量很高呢?
第一個是雲吞的內餡是絞肉。
店家為了要讓肉有黏性而且降低成本
都會用高比例的肥肉做成內餡。
而且調味大多會加味精
過多的鈉含量會讓你身體負擔變重
水腫、虛胖。
第二是湯頭
湯頭會加油蔥提味
但其實油蔥也是大量的油
爆炒過的東西。
是高油高鹽的產物。

二、肉骨茶飯
肉骨茶飯，肉跟湯頭是兩大重點。
肉骨茶的一定要熬到軟硬適中，一咬就碎才道地。
而且要吸飽湯頭獨特熬煮的味道配上白飯吃起來非常滿足。

但肉骨茶湯的香除了中藥獨有的香味，
另部分的香味是因為豬肉的油脂被煮出來
融到湯中~
天然的油脂跟中藥相融才有那麼好的滋味。

加上將飯泡到肉骨茶湯中吃
飯粒吸足了湯汁更是澱粉加油脂的熱量結合體。

三、椰漿飯
椰漿飯的米飯是將白米浸泡在椰漿(椰子榨出來的奶)裡製成，
吃起來甘甜甘甜的，在炎熱的夏天最對味！
除了椰漿米，旁邊的sambal辣椒醬是整盤菜另一個重點，
香辣香辣的，好開胃呀！
但你知道辣椒的製作過程嗎？

辣油是很重要的！！！
沒有辣油的辣椒就是生辣椒
那個味道就是不一樣阿！！！
滿滿的辣油～滿滿的熱量～

四、Maggi Goreng

Maggi Goreng(發音咪果林)是類似炒泡麵的食物，麵非常Q彈。
加上用獨特醬料將麵炒得很入味，鹹而不膩，
吃下第一口，口水從舌頭四面八方奔騰而出
配上旁邊的半熟蛋在流動的蛋液，夏天一定要來一盤。

邊吃麵邊配兩串沙嗲肉串，
味覺層次非常豐富，
一下甜、一下鹹、吃下去又回甘！
吃完這餐再配杯可樂！
爽阿～

五、芒果冰

夏天到了怎麼可能不吃芒果冰呢？！
甜甜的芒果配上牛奶做的雪花冰
加上黑糖煮的Ｑ彈珍珠
再淋上煉乳～
夏天一定要來上一碗的
好胖好罪惡又好幸福～～

天啊～看完這些食物
雖然心裡知道他們熱量很高
可是真的還是很想吃啊～
到底要怎麼辦　＞　＜

難道沒有可以讓我快樂吃又可以體態好的嗎～

不用變瘦但至少不用變胖吧　＞　＜

後來有個晚上我跟我朋友又約了吃飯
不小心又點了一整桌~~~
沒想到朋友吃飯前竟然拿出這包小東西來吃！！
他說
這包是日本的酵素，讓你可以快樂吃不怕胖～
就叫做發酵生活！

不能讓你馬上瘦１０斤但能讓你大吃大喝不長胖！！

你看日本人那麼愛吃甜食還是瘦的要命
就是因為他們從小就喝味噌湯
這包酵素跟其他人不一樣
主成份就是
味　噌　酵　素！

很多日本人上班後
三餐都吃超商食物
根本沒有從食物補充足夠的酵素
要維持健康的體內代謝
就靠一天吃兩粒這個發酵生活

看朋友最近氣色紅潤
天天ｐｏ動態說自己今天又吃了什麼美食
肉也沒多長
我就也買來吃看看

目前我吃了７天
這幾天我感覺自己排便的量變多了～
可能體內毒素排的多
本來下巴的爛痘都只剩痘疤了

下午上班也更有精神
效率奇高～

每天還是快樂的在吃
肚子沒變大還因為排了宿便平了～
哈哈哈哈哈哈哈哈哈
覺得挺好的～推薦給也是愛吃上班族的你

去年我去夏天去京都，經過四条車站附近看到一間古著風的咖啡廳
我對這種風格咖啡廳都很沒輒，於是我就進來休息，順便吃中餐。

這家叫做 らくえん cafe & dining ，翻成中文就叫做樂園咖啡廳
裡面主要販售洋食、飲品跟甜點，每個食物看起來非常好吃，而且他們有推出一個很獨家東西：刀豆布丁

很多人都跟我一樣疑惑吧？到底什麼是刀豆？

簡而言之，刀豆在日本多被歸類在【排毒、降火氣】的食材，精明的日本人怎麼可能會放棄這個新時代的美容聖品？所以在市面上可以看到超多刀豆製品，這個布丁就是其中一個例子。

裡面有一位超可愛的店員過來跟我介紹刀豆布丁
她說這些刀豆都是烘焙職人：藤原哲雄　親手烘烤監製，所以在品質上絕對不用擔心！店裡也有販售自家製的刀豆茶，這部分我等等會在做更詳詳細介紹

刀豆布丁吃起來有淡淡的豆香，非常滑順好吃，讓人忍不住一口接一口！（如果荷包允許，好想在點3個來吃啊！）此時店家招待一杯刀豆茶，也是藤原老師親自烘製而成的，喝起來非常順口，沒有任何噁心的豆味，味道竟然勝過了我最的抹茶！

那時候外面天氣高達35度左右，店員招待的這杯沁涼刀豆茶真的讓我暑氣全部消失！因為太順口了，我就直接跟店員買架上的刀豆茶（剩下兩包而已）店員說她喝刀豆茶已經2年了，肌膚狀態越來越穩定！氣色也越來越好～
聽完她這樣說，很難想像兩年前的她是不折不扣的痘花臉。