發酵生活

從小胖妹到空姐,她到底怎麼做到的?

我曾經是一個小胖妹
是胖到在路上會被別人指指點點的那種

「你的床會不會垮掉啊?」
「不只大腿,你整隻腳都沒縫隙吧!」
「方琪,你這樣終身都嫁不出去!」

小時候,我的綽號幾乎都跟我的身材有關
小胖妹、粉紅豬、胖仔…
一開始會很介意,好幾次動了節食減肥的想法
但總是會被我媽說

「你現在不要減肥,不然會發育不良!長大自然就瘦了啦!」

我就傻傻地相信這句話,就這樣到了大學
我胖到可以直接上神桌咬橘子了!!

每次都下定決心要減肥,但每次身旁姊妹都會開始約下午茶
她們都會跟我說:

「減肥永遠是明天的事情,至少先把這塊蛋糕吃完吧!」

就這樣,我抱持著減肥永遠是明天的心態度過了大學一半以上的時間
直到大四的時候,我看到了一個空服員招考消息

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因為我本身是外語系,所以系上幾乎有一半的人都會去報考空服員
大家看到我的身材都覺得我應該不會報考空服員考試

但其實我也很想當空服員

當我跟姊姊說出我的想法時,她並沒有像別人一樣覺得
我在癡人說夢,她很認真幫我分析各種可能性

首先,就是減肥!!!

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為了能在考試當天瘦到一般空服員的身材
我姊特別去問了她的健身教練

「除了飲食控制跟運動外,可以攝取一些味增酵素提高基礎代謝!」

教練開了一系列的訓練菜單給我
老實說,你叫一個平常不運動,體重又超過80公斤的人
做這麼多訓練,真的非常痛苦!
我好幾度都想放棄,但只要想到空服員考試就在三個月後
又會燃起繼續下去的毅力!
這時候如果放棄,我就永遠不可能瘦下來

除了運動外,飲食也改變了許多!
從以前三餐不忌口、一周至少一次吃到飽、消夜必備鹹酥雞

到現在……

  • 早餐:無糖豆漿+飯糰一份
  • 中午:外面的便當(盡量避免油炸物)
  • 晚餐:熱湯+燙青菜+超商的烤地瓜一顆+水煮蛋

如果晚上真的肚子很餓,我會吃芭樂、蘋果

就這樣,規律健身房+健康飲食+味增酵素

短短三個月,我從80公斤瘦到55公斤

這樣的變化,連我同學都以為我是不是去抽脂

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我上網問了很多跟我類似的減肥例子
一查才知道,是因為有味增酵素的輔助
瘦身的效率才能這麼好又快!
不只是我的健身教練,日本的健身教練都在推廣運動+味增酵素的組合

【健身後攝取味增酵素,讓你代謝變得更快速】

味增酵素並不是減肥藥,它是利用味增中的麴菌加速身體的新陳代謝
讓你即使停止運動,身體還是會持續消耗大量的卡路里

這也是為什麼我能在三個月內瘦這麼多!

我有做了減肥日記,裡面寫了很多這三個月的身體變化

DAY10

我現在遇到停滯期,我已經維持73公斤2個禮拜了…
真的能順利瘦下來嗎?

DAY35

跟我一起參加健身課程的一個女生
身材跟我幾乎差不多(80公斤/165)
她的訓練菜單跟我差不多一樣,甚至比我困難
但她減肥速度很慢,她非常挫折!她今天狂問我到底做了什麼!
我跟他說下次有空可以一起討論!

另外,今天量體重,差點跪在體重機前!!

這個體重真的好久沒看到了!!!感動到抱著我姊哭

DAY38

我跟健身房的那位女生討論一下,我們的飲食跟訓練菜單都差不多
但是她並沒有食用味增酵素。可能是因為這樣,她的減肥效率比我差很多!
聽完我的分享,她也開始嘗試食用味增酵素~
希望她也能順利瘦到理想的身材!

DAY45

這45天來,除了幾乎沒什麼停滯期外
同時讓我很有感的一件事情就是:排便變順暢了!
以前,我一個禮拜只上一到兩次大號
現在每天早上都非常順暢!(腸胃清淨的感覺就是爽!)
也因為排便順暢,肌膚好像也有變好的感覺!

DAY71

現在的身材,已經是走在路上會被人稱讚的那種
所以我吃東西也不怎麼忌口了
但即使這樣,我發現只要規律健身+味增酵素

身材也不太會復胖!
簡單說,我現在就是易瘦體質!
(以前超羨慕吃不胖的女生,現在我終於也是其中一員了!)


甩掉肥肉,真的能放膽穿上比基尼了!!
離空服員考試剩下不到一個月!只能往前衝刺了!!

DAY90

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空服員考試就是今天了,算算這三個月

我從80公斤瘦到55公斤

現在的我充滿自信,希望能讓主考官看到我對於這份行業的熱情
為了今天,我可是下足了不少功夫呢!

DAY??

我考上了!!!!!!!!
經過一系列的訓練,終於正式上線飛了!

雖然空服員的生活不太規律
但現在只要有空就會上健身房+味增酵素
因為在準備空服員考試的那三個月,我並沒有因為味增酵素而感到不舒服
相反的,排便順暢、代謝加快、易瘦體質通通都發生在我身上
這樣,沒有不繼續食用的理由吧?



↑在巴黎吃完美食,還是會食用味增酵素

一開始可以試試看定期,給味增酵素三個月的機會
如果你覺得三個月後,沒有太大感覺的話
隨時都可以取消定期!